Trekkerhut [บ้านพักนักเดินทาง]
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว:
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Contact
Trekkerhut [บ้านพักนักเดินทาง]
»
ท่องเที่ยวกับ ' ป๋าคมรัฐ '
»
ป๋าพาวิ่ง ปั่น
(ผู้ดูแล:
Pa Khomrat
) »
เทคนิคการวิ่งต่างๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
พิมพ์
หน้า: [
1
]
ลงล่าง
เทคนิคการวิ่งต่างๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (อ่าน 2870 ครั้ง)
Pa Khomrat
Administrator
ครอบครัวเดียวกัน
กระทู้: 9,954
เทคนิคการวิ่งต่างๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
เมื่อ:
มีนาคม 03, 2014, 09:28:11 pm
เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
http://www.youtube.com/watch?v=ZD_M4HaHZTk&list=PL0F03F72D334D2C37
ความนิยมของคนไทย กับการวิ่งมาราธอน
https://www.youtube.com/watch?v=CUbWgzsXDhU
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 29, 2014, 04:04:32 pm โดย Pa Khomrat
»
บันทึกการเข้า
Pa Khomrat
Administrator
ครอบครัวเดียวกัน
กระทู้: 9,954
Re: เทคนิคการยืดเยียดกล้ามเนื้อ
ตอบกลับ #1 เมื่อ:
มีนาคม 03, 2014, 09:30:18 pm
เทคนิคการวิ่ง
http://www.youtube.com/watch?v=WpL5WWkaY6c
บันทึกการเข้า
Pa Khomrat
Administrator
ครอบครัวเดียวกัน
กระทู้: 9,954
Re: เทคนิคการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ตอบกลับ #2 เมื่อ:
มีนาคม 03, 2014, 09:33:05 pm
ท่าวิ่งที่ถูกต้อง
http://www.youtube.com/watch?v=a4B_j9RJZBY
บันทึกการเข้า
Pa Khomrat
Administrator
ครอบครัวเดียวกัน
กระทู้: 9,954
Re: เทคนิคการยืดเยียดกล้ามเนื้อ
ตอบกลับ #3 เมื่อ:
มีนาคม 03, 2014, 09:41:02 pm
Run For New Life, Class training, Sep22'12 @ Lumpini Park
http://www.youtube.com/watch?v=5sRY9-nnNvs
Fierce-Physique Plyometrics Workout - Women's Health
http://www.youtube.com/watch?v=o9ufggGdxtI
«
แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 03, 2014, 10:32:31 pm โดย Pa Khomrat
»
บันทึกการเข้า
Pa Khomrat
Administrator
ครอบครัวเดียวกัน
กระทู้: 9,954
Re: เทคนิคการวิ่งต่างๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ตอบกลับ #4 เมื่อ:
มีนาคม 10, 2014, 04:13:44 pm
เอา กระทูต่างเกี่ยวกับการพัฒนาการวิ่งมาให้อ่านกัน เท่าที่ลองดู จาก youtube.
Best Running Technique part 1
http://www.youtube.com/watch?v=Q0sgLIgqr18
Best Running Technique part 2
http://www.youtube.com/watch?v=ikUkGntOOUE
Running Technique Video Part 3
http://www.youtube.com/watch?v=Fsw0EL-XUhI
Technique Drills For Runners
http://www.youtube.com/watch?v=4CtZGK5csrI
Run Faster: 3 Exercises To Improve Sprint Mechanics- Maximize
http://www.youtube.com/watch?v=LGpqGS14OFw
Run Faster WITHOUT Sprinting
http://www.youtube.com/watch?v=HbchkrMj5Dg
How to Improve Your Running Form: The 5 Biggest Mistakes Beginning
http://www.youtube.com/watch?v=9zkapadQwHk
How To Run: DOs & DON'Ts
http://www.youtube.com/watch?v=8XiwtiDTlYU
Better running training tips stretching muscles technique
http://www.youtube.com/watch?v=90cHm9UO9bs
Proper Running Technique: Running Form Tips and Drills
http://www.youtube.com/watch?v=wRkeBVMQSgg
Improve Your Running Form: Tips with Sandi Nypaver and Sage
http://www.youtube.com/watch?v=eFatIwxSvQQ
Training Tips for Runners: 20 minute Tempo Run Workout
http://www.youtube.com/watch?v=hg28i_IikGM
AWESOME exercise for better running dynamic, real killer!
http://www.youtube.com/watch?v=Ysd7EcWrvGw
Training Tip #1 Stairs for a Powerful Stride
http://www.youtube.com/watch?v=nJVkiAT8NTg
Speed Training - Sprint Faster In 14 Days
http://www.youtube.com/watch?v=DQFacKBoZ7U
3-Speed Training Drills | Sprinting
http://www.youtube.com/watch?v=voQsUnI7V14
5 Min Warm Up Routine: Distance Running Drills to Run Faster
http://www.youtube.com/watch?v=FJdU4GhdQf0
5-10 Min Cool Down Routine: Stretches after Exercise & Running
http://www.youtube.com/watch?v=LXlbRhyOGq4
How to Run like an Olympian: Top 6 exercises to help you breathe
http://www.youtube.com/watch?v=htCkdO_kG8g
How to Run like an Olympian: Top 10 excercises to make you Run Faster (Part 1)
http://www.youtube.com/watch?v=a8GN3qHQ-gY
http://www.youtube.com/watch?v=m0NcmfQKgIQ
บันทึกการเข้า
พิมพ์
หน้า: [
1
]
ขึ้นบน
Trekkerhut [บ้านพักนักเดินทาง]
»
ท่องเที่ยวกับ ' ป๋าคมรัฐ '
»
ป๋าพาวิ่ง ปั่น
(ผู้ดูแล:
Pa Khomrat
) »
เทคนิคการวิ่งต่างๆ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ