18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi  (อ่าน 2196 ครั้ง)

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
เมื่อ: เมษายน 28, 2014, 11:20:49 am

ไปวิ่งสิงห์ เชียงรายมา  เพื่อน  หลายคน ชวนมาวิ่ง Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi  บอกเหรียญรูปพยูน  สวยดี พอดีเช็คแล้วพอจะว่างเลยสมัครไปวิ่งด้วย   จากบ้านป๋าไปจอดรถแถว  สะพานพระราม 8 สะดวก

สนใจ สมัครด่วน รับจำนวนจำกัด ( เขาว่ามาอย่างนั้น )  ไปที่ http://www.jogandjoy.com/index.php?tpid=0164&pgid=index1
 


มีมินิมาราธอน  พอจะวิ่งไหว เพราะคงไม่มีอโอกาสซ้อมวิ่งเท่าไร เพราะ 3 - 13 พ.ค. ก็ต้องไปทริป Goecha La , India
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 18, 2014, 06:00:09 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ จูว่า

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 91
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #1 เมื่อ: เมษายน 28, 2014, 02:15:48 pm
พวกเราไปกันหลายคนค่ะ เห็นตาลชวนอยู่ใน เฟส อ่ะป๋า sm3

ออฟไลน์ Ramida

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 105
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #2 เมื่อ: เมษายน 29, 2014, 08:05:11 am
สมัครแล้วจ้าาา วิ่งเพื่อเหรียญพยูนเลยค่ะ น่าร๊ากกก  sm5 sm5 sm5

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #3 เมื่อ: เมษายน 29, 2014, 05:29:51 pm
เด๋วถ้าไม่ติดอะไร เข้ากทม.เช้าวันอาทิตย์ไปแจมด้วยครับ มีเบอร์ฺโทรคุณเจี๊ยบ กับ สายันห์คนจัดและ ซี้กัน :)

ออฟไลน์ lekphoto

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 70
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #4 เมื่อ: เมษายน 29, 2014, 09:08:57 pm
สมัครแล้วค่ะ ไว้เจอกัน

ออฟไลน์ Nares

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 1,397
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #5 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 08:55:10 am
สมัครแล้ว นเรศร์ + แมว เจอกันครับ
 ;D

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #6 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 01:16:57 pm
เพื่อน ๆ มาวิ่งด้วย น่าจะเยอะนะ

ป๋า  ตาล  อาจารย์ปู่  เล็ก  นเรศ  แมว หมอเจ

นเรศ ....   ป๋าจะได้เอาถุงมือ  / Ice axe  มาให้พร้อมกันทีเดียวในวันแข่ง

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #7 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 03:56:12 pm
ผมลืม ดันนึกว่า เป็นอาทิตย์นี้นะเนี่ย เตรียมตัว จะเข้าไปนอนคอนโดวันเสาร์เตรียมวิ่ง อิๆ

ออฟไลน์ Nares

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 1,397
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #8 เมื่อ: เมษายน 30, 2014, 10:16:41 pm
เพื่อน ๆ มาวิ่งด้วย น่าจะเยอะนะ

ป๋า  ตาล  อาจารย์ปู่  เล็ก  นเรศ  แมว หมอเจ

นเรศ ....   ป๋าจะได้เอาถุงมือ  / Ice axe  มาให้พร้อมกันทีเดียวในวันแข่ง

ขอบคุณมากครับป๋า
 :-\

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #9 เมื่อ: พฤษภาคม 12, 2014, 01:29:33 pm
โทรไปสมัคร เมื่อกี๊กับคุณเจี๊ยบและ เห็นว่าเต็มแล้ว แต่แอบขอแทรกไปคนนึง

เจอกันเช้าวันอาทิตย์ครับ ช่วงนี้ไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย อ้วนปุ๊กลุ้ค  จะครบสิบโลมั้ย อิๆ :)

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #10 เมื่อ: พฤษภาคม 13, 2014, 11:03:02 am
    เจอกันเช้าวันอาทิตย์ที่ 18   ผมเพิ่งกลับมา เย็นนี้คงไปลองซ้อมวิ่งบ้างแล้ว  เพิ่งกฃับมา พาสมาชิกไปเดินถึง goecha la pass ได้ 7 คน เพราะเราเดินเร่งมากหน่อย จาก 2900 ไปนอนที่ 4030 เมตร และตี 3 ครึ่งก็ออกเดินไป ช่องเขาที่ 4930 เมตรเลย

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #11 เมื่อ: พฤษภาคม 13, 2014, 05:03:04 pm
เขาใหญ่ผมติดธุระ อาทิตย์นั้นคงไม่ได้ไป

เจอกันงานวิ่ง วันที่ 18 นี้ครับ ป๋า :)

ออฟไลน์ cascade

  • เพื่อนเรา
  • **
  • กระทู้: 9
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #12 เมื่อ: พฤษภาคม 14, 2014, 10:09:05 am
สมัครไปแล้ว เจอกันตรงไหนครับ จะไปเก็บสถิติด้วยคน

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #13 เมื่อ: พฤษภาคม 18, 2014, 02:06:54 pm
....   ไปวิ่ง run for krabi    บนสะพานพระราม 8 เมื่อ เช้า   ดูจากนาฬิกาข้อมือ   คิดว่าเวลาน่าจะ 1.02  แต่ เวลาถ่ายรูป ได้ 1.00 .21 ชม   วิ่งบ้าง - เดินบ้าง  ....  คงต้องซ้อมวิ่งยาวกว่านี้แล้ว

   ปกติ ซ้อมวิ่ง เพียง 20 - 25 นาที   ต่อไปคงจะต้องเพิ่ม เวลาวิ่งให้ได้   ครั้งละ  35 - 45 - 50 - 60 นาที  หรือ ระยะทาง 6 - 10 กม บ้างแล้ว

   พรรคพวกที่ไปวิ่ง   มี  ป๋า   หมอเจ  เล็ก  ตาล  อจ.ปู่  cascade   นเรศร์   แมว   ....  สองรายหลัง เพิ่งลงวิ่งครั้งแรก

   หมอ JFK  --   เร็วสุด เช่นเดิม     ครั้งนี้  ดูแล้ว  ไม่มีคนวิ่งเร็วเอาถ้วย  วิ่งกันสบายๆ  ไม่เร่ง    sm4 sm4 sm4
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 19, 2014, 08:28:40 am โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 18 พ.ค. 57 Greenpeace Mini Marathon – Run for Krabi
ตอบกลับ #14 เมื่อ: พฤษภาคม 18, 2014, 08:23:50 pm
แฮ่ะ ห่างสนามไปนาน หลายปีไม่ได้ซ้อมยาวๆ กะว่ายังพอไหว วิ่งจริง แค่ 10.5 เมื่อเช้าเหนื่อยเหมือนกัแฮะ

เด๋วต้องเริ่มรีดน้ำหนักแระเหลืออีกไม่ถึงเดือนไปวิ่งผลัดกัน :)