23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon  (อ่าน 11167 ครั้ง)

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,892
23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 04:21:56 pm

กลับจากวิ่ง O2O มา  ป๋าเช็คการสมัครวิ่ง TU 50 ระยะทาง 50 K ที่แม่ฮ่องสอน วันเสาร์ที่ 25 ต.ค.57

 ป๋าสมัครเรียบร้อยแล้ว ได้ลำดับที่ 51  ส่วนอีม ได้ลำดับที่ 115   ค่าสมัครคนละ 1700 บาท 

  ยังเหลืออีกเพียง 3 ที่ สนใจรีบสมัครด่วน

 ป๋าเมล์ ไป ขอสมัครอีก 6 - 8 ที่ ถ้ามีคนร่วม 8 คน เราก็จะไปโดยรถตู้ ออกเดินทางคืนวันพุธที่ 22 ต.ค. ไป -นอนเที่ยวปายค้างคืนที่ปาย 

 วันพฤหัสที่  23 ต.ค.  เที่ยว และนอนที่ ปาย

 วันศุกร์ที่   24 ต.ค. เช้า ออกจากปาย  ไปรายงานตัว  ที่ ปางมะผ้า  อาจจะกางเต๊นท์ หรือ home stay ถ้าหาได้

 วันเสาร์ที่ 25 ต.ค. เริ่มวิ่ง 6 โมงเช้า  เวลาตัดตัว 14 ชม คือ 4 ทุ่ม

 วันอาทิตย์  26 ต.ค. นั่งรถตู้ กลับ กรุงเทพ  ถึงกรุงเทพ ไม่เกิน ตี 3 

  ขอชวนสมาชิก ขาถึกเท่านั้น ป๋า คุยไปว่า สมาชิกเรา ทุกคนเดินป่ามาเยอะ รับรองว่า ถึงก่อน กำหนดแน่นอน  ใคร ชัวร์ไปด้วยกัน

  อ่านก่อนที่  http://www.thailandultramarathon.com/

    https://www.facebook.com/thailandultramarathon
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 30, 2014, 09:47:37 am โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,892
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #1 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 05:00:43 pm
ป๋า คิดว่า ถ้าสมาชิก ขาถึก เดินเพียง อย่างเดียว   ก็ถึงภายใน 14 ชม แล้ว  เฉลี่ยที่ 3.5 กม / ชม 

แต่ มีช่วงที่วิ่งด้วย ดังนั้น เวลาเฉลี่ยน่าจะได้ 5 กม หรือมากกว่า  หรือ ควรจบได้ภายใน 10 ชม หรือต่ำกว่า  ....  พวกเราเดินป่าแบกเป้ด้วย คราวนี้มีเพียงเป้เล็ก มี น้ำ ขนม ยา ไฟฉายติดตัว ก็ควรจะจบไม่เกินเวลา  10 ชม. 

ป๋ากล้าสมัครทั้งที่ไม่เคยวิ่งเกิน Mini  เพราะดูแล้วเส้นทางนี้เหมาะสำหรับนักเดินป่ามากกว่า   พวกเราแบกเป้ เดินกันวันละ 20 กม ได้ ก็เดิน 50 กม ได้ 

อย่าง ขรรค์ หรือ นเรศร์ น่าลงดู พิสูจน์ หลักการ ว่า นักเดินป่า ขาถึก ก็สามารถทำได้ 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 18, 2014, 09:15:24 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ superkeing

  • เพื่อนเรา
  • **
  • กระทู้: 28
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #2 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 05:17:34 pm
ป๋าคะ  เกียงไม่เคยวิ่งอะไรเลยไม่รู้จะไหวมั้ย   แต่ป๋าว่าไหวก้ไหวลองดูคะ    สรุปเกียงไปด้วยคะ ต้องทำไงบ้างคะป๋า sm4
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 16, 2014, 08:18:47 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ ชุมพล คุณวาสี

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 80
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #3 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 05:25:54 pm
แหะ แหะ งานนี้ขอบายก่อนครับป๋า ...

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,892
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #4 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 05:34:11 pm
 sm4 sm4  ป๋าต้องการสมาชิก ขาถึก มาเพื่อพิศูจน์ หลักการของป๋า ว่าจะถูกต้องหรือไม่   ;D ;D

   ของเกียง จากนี้ก็ไปซื้อรองเท้า วิ่ง trail   ซ้อมวิ่ง เริ่มจาก 15 - 20 - 30 - 45 - สูงสุด 60  นาที ถ้ามีโอกาสก็สมัครวิ่งบ้าง    อ่านคำแนะนำจากเวบ เกียวกับการวิ่ง  ก่อนวิ่งก็ วอร์มอัพ - ยืดเส้น

เพิ่มเติมด้วย  การซ้อม ลุก - นั่ง   ที่ป๋าเน้นในการเดินป่า ช้าๆ ให้ได้ เซ็ทละ 100 ครั้ง  วันละ 4 รอบ  เท่านั้นก็เพียงพอแล้ว

   สำหรับเกียง  ยิ่งดีใหญ่  เป็นการทดสอบ ว่าสำหรับนักเดินป่า   ว่าสามารถทำได้    สำหรับเกียง ป๋าดูแววแล้ว  ว่าสามารถทำได้ถึงโทรไปชวน  แม้จะไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย  แต่ก็มั่นใจว่า  เกียงสามารถจบการเดิน /การวิ่ง 50 กม   ก่อนกำหนดเวลา  14 ชม ได้   sm3 sm3

   ส่วนการสมัคร เดี๋ยวรวมสมาชิก ป๋าจะติดต่อขอส่งชื่อเป็นกลุ่ม   ขอเช็คอีก 2 วัน หรือเกียงสมัครไปก่อน เลยก็ได้ 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 16, 2014, 08:18:20 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ เกียรติ

  • เพื่อนรัก
  • *****
  • กระทู้: 205
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #5 เมื่อ: มิถุนายน 16, 2014, 08:56:45 pm
ผมเอาด้วยครับป๋า  .....

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,892
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #6 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 03:53:11 am
 ;) ;) ;)  ได้สมาชิกผู้กล้าแล้ว  ถ้ายังไงอาจจะ รับเพียง 1 รถเก๋งก็ดี ไม่ต้องเสียค่าเช่า จากกรุงเทพ  มี  อีม เกียรติ ป๋า  ยังรับอีก 2 คนได้

   ส่วน  เกียง อยู่เชียงใหม่   ....  คืนนี้ 17 มิ.ย. ขอเช็คคน ก่อน ป๋าจะได้ส่งรายชื่อสมัครให้ก่อนเลย

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #7 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 09:01:46 am
ฝากป๋าสมัคร TU50 ให้ด้วยคนครับ

แต่ ผมอาจจะไปเองคืนวันศุกร์ ไม่อยากเสียงานมากไงใกล้ๆค่อยดูอีกทีครับ

ออฟไลน์ Nares

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 1,397
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #8 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 09:52:51 am
ได้อ่านรายละเอียดแล้ว ขอทดสอบตัวเอง TU50 ครับป๋า
 :-[  :-[

ออฟไลน์ จูว่า

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 91
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #9 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 10:39:51 am
เดี๋ยวเค้าตามไปส่งกล้วยละกัน.. sm3 sm3

ออฟไลน์ lekphoto

  • คนกันเอง
  • ***
  • กระทู้: 70
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #10 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 11:02:45 am
 :-[ :-[สายแข็งโป๊ก กันทั้งนั้น ขอผ่าน วิ่งต๊อกแต๊กอยู่เลย 

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #11 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 01:35:51 pm
อ้าวววววววว เตรียมลงเวลา ทริป ปรากฏว่า ชนกับ โรยตัวถ้ำบ่อผี  ที่ปางมะผ้า เหมือนกัน ครับ ป๋า งั้น ขอยกเลิกทริปนี้ก่อน ครับ อันนั้น รับปาก ดี้ไว้แล้ว

ออฟไลน์ จอม

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 3,031
  • โทร.081-4805048
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #12 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 01:52:49 pm
อ้าวววววววว เตรียมลงเวลา ทริป ปรากฏว่า ชนกับ โรยตัวถ้ำบ่อผี  ที่ปางมะผ้า เหมือนกัน ครับ ป๋า งั้น ขอยกเลิกทริปนี้ก่อน ครับ อันนั้น รับปาก ดี้ไว้แล้ว
:P :P.....หมอเจ.....จะไปโรยตัวถ้ำน้ำบ่อผีเหรอ.....ไม่เห็นชวนกันบ้างเลย..... ;D ;D
ท่องเที่ยวมาก่อน@พักผ่อนทีหลัง

ออฟไลน์ elessar

  • เพื่อนเรา
  • **
  • กระทู้: 26
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #13 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 03:13:12 pm
อยากไปด้วยจัง แต่ขอรักษาเข่าก่อน

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,892
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultramarathon
ตอบกลับ #14 เมื่อ: มิถุนายน 17, 2014, 04:16:27 pm
สมาชิก เพิ่มเติม TU 50   มี  สมคิด  เกียรติ  เกียง  นเรศร์  นคร ( สมัครเองแล้ว )  เท่ากับ  ณ ตอนนี้ มีสมาชิก กลุ่มเรารวม 7 คนแล้ว คือ รวม อีม กับ ป๋า

ท่าแนะนำ  ตามที่ป๋า บอกให้สมาชิกทำกัน ในการเตรียมตัวเดินป่า   

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152489077579594&set=p.10152489077579594&type=1&theater
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มิถุนายน 17, 2014, 05:13:58 pm โดย Pa Khomrat »