23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon  (อ่าน 10680 ครั้ง)

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #30 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2014, 02:42:04 pm

  แมวไม่ลงครับ  .....    ก็มีตั๋วของติ่ง 1 ที่ว่าง หมอ มาร่วมกันได้  ก็ไปพร้อมกันได้  นั่งรถตู้ไปด้วยกัน 10 คน จากกรุงเทพ  แวะรับเกียงที่เชียงใหม่อีก 1 คน เบียดจากเชียงใหม่ เท่านั้น  สาวๆ นั่งแถวหลัง 4 คน sm4 sm4
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 14, 2014, 02:45:34 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #31 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2014, 05:42:22 pm
   รอยืนยันถ้าหมอเจไปด้วย    จะขอแจ้งเปลี่ยนชื่อจากติ่งมาเป็นหมอ  sm3 sm3

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #32 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 11:55:00 am
ตกลงทริปนี้ผมผ่านก่อนนะคับ ติดทริป ไปแม่เรวา กับเพื่อนๆ

แต่สมัคร เขาใหญ่ Northface 31 มกราไว้แล้ว ลง 25 โล แต่อาจจะเปลี่ยนเป็น 50 เด๋วดูอีกทีครับ

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #33 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 03:32:21 pm
   OK  ครับ งั้นก็ให้ปู้ไปเชียร์    อยากเชียร์ หรือ อยากเบียร์หว่า  5555555555

  เอาตาราง  Age Grade Target time มาให้ดู   

  เข้าไปเช็คที่ http://www.runningfreeonline.com/Tools/Running_Age_Grade_Race_Calculator

  และ  Age Grade Times for a Race  ที่ http://www.runningfreeonline.com/Tools/Running_Age_Grade_Times
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 15, 2014, 03:55:00 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #34 เมื่อ: ตุลาคม 16, 2014, 04:38:34 am
  เกียง ติดงานไปวิ่งไม่ได้  ดังนั้นสมาชิกที่วิ่ง TU 50 ว่าง 2 ที่  คือของ ติ่ง กับเกียง  สาวคนไหน จะมาวิ่งแทนได้ก็รีบตัดสินใจ   

รถตู้ตอนนี้สมาชิก ทีมวิ่งจากกรุงเทพ  8 + กองเชียร์ 2 รวม 10 คน แล้ว    หากจะไปต้องนั่ง เครื่องบินหรือรถทัวร์ไปเอง    แต่จะร่วมเดินทางช่วง เชียงใหม่ - ปางมะผ้าพอเบียดกันไปได้ 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 20, 2014, 09:57:07 am โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #35 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 10:02:16 am
ปู้ ไปไม่ได้  ดังนั้นรถตู้มีไปกัน 9 คน จากกรุงเทพทั้งหมด  ออกรถ 21.00 น. ที่ BTS หมอชิต นะ ส่วน นเรศร์ - แมว คงขึ้นที่ปั๊ม เชลล์รังสิต

ผลการงิ่ง TU 74 ออกมาแล้ว

   First Name   Family Name   Sex   Age   Nationality   CP1 - 6.3   CP2 - 16.5   CP3- 37.3   CP4 - 50    CP5 - 56    CP6- 62   CP7- 68    FINISH -74
28   Salvador Caldo   Redondo   m   52   Spain   00:50:00   01:54:00   04:09:39   05:37:10   06:47:15   07:41:22   09:01:00   09:51:17
4   Harry    Jones   m   25   UK   00:50:00   01:51:00   04:09:05   05:40:26   07:05:10   07:55:06   09:17:22   10:10:12
45   Randy   Travis   m   30   USA   00:55:00   02:01:00   04:32:27   06:04:15   07:15:11   08:02:25   09:30:16   10:26:14
24   Koji    Beppu   m   35   Japan   00:50:00   01:48:00   04:00:16   05:37:06   06:54:32   07:54:02   09:37:05   10:46:54
44   Tarmo    Vannas   m   32   Estonia   00:55:00   02:07:00   04:39:25   06:12:44   07:40:17   08:33:01   10:05:35   10:58:11
37   Clare   Gallagher   f   22   USA   00:59:00   02:14:00   05:05:37   07:14:05   08:50:15   09:53:32   11:32:30   12:24:12
23   Masaya   Kaneshige   m   43   Japan   01:06:00   02:27:00   05:32:04   07:28:04   09:07:31   10:17:24   12:08:52   13:26:50
47   Masahiro   Tazo   m   46   Japan   01:19:00   02:48:00   06:02:29   08:08:55   10:00:05   10:58:30   12:50:20   13:54:30
51   Chumphol   Krootkaew   m   44   Thailand   01:16:00   02:52:00   06:05:59   08:10:59   10:03:08   11:13:17   12:59:23   13:56:01
38   Jorge Alyn Gil Jr.    Lanante   m   29   Philippines   01:06:00   02:36:00   05:59:55   08:11   10:05:48   11:06:08   13:02:45   13:56:25
13   Mitsuji    Konoshita   m   47   Japan    01:11:00   02:46:00   06:33:08   08:40:59   10:21:41   11:16:10   13:00:05   13:56:35
29   Colin   Johnson   m   26   USA   01:05:00   02:26:00   05:33:27   07:54:45   09:57:42   11:05:45   13:08:12   14:28:19
1   Scott    Macalister   m   18   NZ   01:16:00   02:51:00   06:21:52   08:25:49   10:12:50   11:20:54   13:27:07   14:58:35
21   Pascal   Clairet   m   44   France   01:16:00   02:49:00   06:22:44   08:26:25   10:18:36   11:29:49   13:41:34   15:11:05
50   Pachara   Chareonnukul   m   30   Thailand   01:07:00   02:37:00   06:09:51   08:24:47   10:28:53   11:45:44   13:47:58   15:11:06
18   Graeme    Fancett   m   38   UK   01:20:00   02:55:00   06:15:09   08:16:33   10:23:20   11:37:31   13:58:07   15:15:20
2   Pitinon    Poonsaengsathit   m   46   Thailand   01:18:00   02:44:00   06:41:39   09:17:16   11:27:55   12:44:49   14:56:36   16:33:30
6   LT. Supunya    Riamprasert   m   25   Thailand   01:18:00   02:44:00   06:43:44   09:20:05   11:28:07   12:44:50   14:56:33   16:33:30
26   Chisanupong   Phudpha   m   31   Thailand   01:25:00   03:05:00   06:54:40   09:14:14   11:39:30   12:55:56   15:24:50   17:03:25
43   Saipanya   Tanvilai   f   48   Thailand   01:21:00   03:02:00   06:49:05   09:20:04   11:28:51   12:45:19   15:24:50   17:03:27
52   Athip   Lersakanusorn   m   28   Thailand   01:11:00   02:44:00   06:17:57   08:34:01   10:49:39   12:14:52   15:24:50   17:03:27
32   Noppadol   Peerakavee   m   37   Thailand   01:30:00   03:15:00   07:38:14   10:27:50   12:36:13   13:54:13   15:55:51   17:08:50
3   Ronnarong    Pumprueksa   m   36   Thailand   01:53:00   DNF                  
5   WITHDRAWN               1.10   2.30   5.30   7.30            
7   WITHDRAWN                                    
8   Itthipol   Samutthong   m   47   Thailand   01:42:00   03:46:00   08:06:35   11:33:00   DNF         
9   DNS                                    
10   WITHDRAWN                                    
11   Thavorn    Boonpiem   m   44   Thailand   01:25:00   03:05:00   07:03:23   09:48:05   12:43:12   DNF      
12   Hideki    Kaneko   m   40   Japan   01:30:00   03:24:00   07:59:53   11:21:12   DNF         
14   WITHDRAWN      m   43   Japan                        
15   Tanes    Petchkul   m   49   Thailand     01:25:00   03:11:00   06:52:57   09:17:15   12:03:32   13:30:54   DNF   
16   Jaume Esperalba   Lopez   m   53   Spain   01:20:00   03:00:00   07:08:07   09:49:40   12:10:14   13:30:56   DNF   
17   Emmanuel    Abadie   m   26   France   02:23:00   03:49:00   07:27:04   09:49:15   12:04:52   13:15:35   DNF   
19   Wannop   Suksawat   m   38   Thailand   01:41:00   03:36:00   08:04:00   10:45   DNF         
20   Chaiwuth   Limpanitivat   m   28   Thailand   01:07:00   02:33:00   05:35:29   07:38:40   DNF         
22   Ryuta   Kawaguchi   m   45   Japan   01:16:00   02:55:00   07:29:54   DNF            
25   Nattaphon    Neamkasipong   m   37   Thailand   01:41:00   03:36:00   08:03:00   11:33:00   DNF         
27   WITHDRAWN                                    
30   Taweepong   Kanpinit   m   29   Thailand   01:29:00   03:18:00   08:58:00   DNF            
31   Chakkaphan   Suntornsamit   m   28   Thailand   01:41:00   03:52:00   10:37:11   DNF            
33   Robbie   Hendrickx   m   30   Australia   00:55:00   02:12:00   05:17:01   07:23:22   DNF         
34   WITHDRAWN                                    
35   WITHDRAWN                                    
36   Tim   Stronge   m   32   UK   02:27:00   04:02:00   08:30:00   11:30   DNF         
39   Suthat   Vongsuksiri   m   37   Thailand   01:31:00   03:17:00   08:43:28   DNF            
40   WITHDRAWN                                    
41   Chris   Arscott   m   40   UK   01:20:00   03:17:00   09:12:47   DNF            
42   Matthew   Festo   m   39   USA   01:20:00   03:17:00   09:12:47   DNF            
46   Abdul Aziz   Dermawan   m   21   Indonesia   02:22:00   03:57:00   07:47:13   10:41:00   DNF         
48   Matt   Backhouse   m   29   British   01:30:00   03:24:00   09:12:47   DNF            
49   Pierre   Desoil   m   34   French   02:22:00   03:52:00   07:38:42   10:07:54   12:22:05   DNF      
                                       
   8 อันดับแรก ต่างชาติทั้งหมด เวลาดีที่สุด ชายที่ CP 4   คือ  5.37 ชม  ส่วนผู้หญิง 7.14 ชม

    เวลาดีที่สุดของคนไทย คือ 7.38 ชม แต่ก็ DNF  / รองลงมา 8.11 ชม   finished ที่รวม 13. 56 ชม ได้อันดับ 9 จากที่ Finished 22 คน อันดับหนึ่งของคนไทย

    ลองดูแผนที่วิ่ง น่าจะช่วงขึ้นเขาชันหน่อย  ประมาณ 16 กม  ที่เหลือ ลงเขา หรือ ราบ   คิดว่าถ้าขึ้นเขาใช้ไม้เท้าช่วย น่าจะทำเวลาเฉลี่ยที่ 4 กม / ชม ได้ก็ใช้เวลา 4 ชม + เวลาช่วงลงเขา ราบ น่าจะทำเวลาที่ 7 กม/ ชมได้ ก็จะใช้เวลาอีก 5 ชม  รวมก็ 9 ชม  / ถ้าเร่งได้  เพิ่มช่วงวิ่ง เป็น 8.5 กม / ชม ก็จะใช้เวลา  4 ชม รวม 8 ชม

   ถ้าเอาไม่หนักมาก  สบายๆ   ช่วงขึ้นเขาถ้าเดินไป พักไป กินไป  3 กม / ชม ใช้เวลา 5 ชม ได้ 15 กม + ช่วงวิ่งเฉลี่ยที่  7 กม/ ชม อีก 5 ชม ได้ระยะทาง 35 กม รวม 50 กม เวลา 10 ชม   + เวลาพิเศษอีก 30 นาที  รวม 10.30 ชม   คิดว่าพวกเราน่าจะทำกันได้   
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 20, 2014, 04:47:28 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Nares

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 1,397
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #36 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 11:58:55 am
นเรศร์+แมว ขึ้นที่ปั๊มเชลล์รังสิตครับป๋า...

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #37 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 02:16:57 pm
   คนไทยทำเวลาดีที่สุดช่วง 50 K  ที่  CP 4   ได้ 7.38 ชม   เคยวิ่ง Mizuno river running 21 k  2014 เมื่อเดือน กันยายน  ได้ที่  3   1.27.21 ชม  / วิ่งพัทยามาราธอน ได้ที่ 53  เวลา 3.30.43 ชม   

  ส่วนแช๊มป์ คนไทยที่เข้าที่ 9  ชุมพล ครุฑแก้ว  วิ่งพัทยามาราธอนได้ที่ 76  เวลา  3.43.25  / สมภพ แต้บ้วนฮวด ทีมวิ่ง O2 O ของเราก็วิ่งพัทยามาราธอนได้ที่ 77 เวลา 3.44.08 นะ เก่งมากเลย

  ใครจะเอาไม้เท้าบ้างจะเตรียมให้  จะเอา 1 หรือ 2 อัน บอกด้วย

 TU 74 อายุมากที่สุดคือ 53  รองลงมาชาวเสปน  52  ปีที่ได้แช๊มป์   รองมาอีกคือ ตุ๊กสวนลุม 48 ปี ที่ 2 ฝ่ายหญิง ( มี 2 คน )

  ส่วน TU 50 สงสัยป๋าน่าจะอายุมากที่สุด 64   อีก 24  วันจะขึ้น 65 ปีแล้ว
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 20, 2014, 02:33:14 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #38 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 03:00:22 pm
ดูจากเวลา  split time ของคนที่ไปวิ่ง  กม ที่ ชันทั้งขึ้นและลงน่าจะ 16 กม ตามที่ระมาณไว้
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 20, 2014, 03:03:48 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Nares

  • ครอบครัวเดียวกัน
  • **********
  • กระทู้: 1,397
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #39 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 03:06:54 pm
ผมขอยืมไม้เท้า 1 คู่ครับป๋า, ขอบคุณครับ

ออฟไลน์ -=Jfk=-

  • พี่น้องกัน
  • ******
  • กระทู้: 434
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #40 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 04:56:12 pm
อ่านดู แล้ว น่าสนุก อยากไปแจมด้วยจัง แต่ว่า รับปากไป แม่เรวา กับเพื่อนๆ แล้ว อ่ะครับ

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #41 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 05:16:45 pm
      หมอเจ ...... เสียดายมาก ต้องรอปีหน้า   

 ---  ช่วงขึ้นเขา   คิดว่าเน้นเดินเร็ว   ดีกว่าวิ่ง  เพราะวิ่งลงแรงไป 100  ได้คืนมาเพียง 30 - 35   / กะว่า   ใช้เวลาเดิน 4 - 5 ชม  + วิ่งก็ 4 - 5 ชม  เท่าๆ กัน  แล้วคิดว่าช่วงวิ่ง ไม่น่าจะมีช่วงไหนต้องวิ่งนานกว่า 1 ชม    คงต้องสลับเดินขึ้น - ลงเขา ตลอดเวลา เท่ากับได้พัก

    เรื่องไม้เท้า   แม้หลายคนจะมีไม้เท้า เตรียมไม้เท้ามา   แต่ก็คิดว่าส่วนใหญ่ ก็ใช้ไม่เป็นอยู่ดี

     หลายคนเร่งวิ่งแล้วตะคริวกิน ไม่จบเป็น DNF  ทั้งที่ทำเวลาช่วงแรกได้ดี 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 20, 2014, 07:59:09 pm โดย Pa Khomrat »

ออฟไลน์ Cat

  • Friend bear
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • ******
  • กระทู้: 535
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #42 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 07:38:46 pm
ป๋า. สมัครให้หนูเหรอยังคะ
อาสาสมัครอะคะ ^^.
เด่วปีหน้าหนูจะตามไปวิ่งด้วยคะ
ขอบคุณ นะคะ :-*

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #43 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 07:55:52 pm
   ป๋าเมล์แจ้งไปเขา   แต่ไม่เห็นตอบมา   อาจจะยุ่งอยู่   ไปถามวันที่เราไปดีกว่า    ถ้าเขายังต้องการอาสาสมัคร   แมวก็ช่วยเขา

  ตั้งเป้าไว้ล่วงหน้าปีหน้าก็ดี    ไม่หักโหม  ข้ามขั้นมากไป  เดี๋ยวเจ็บแล้วจะเลิกวิ่งไปซะก่อน

ออฟไลน์ Pa Khomrat

  • Administrator
  • ครอบครัวเดียวกัน
  • *****
  • กระทู้: 9,883
Re: 23 - 26 ต.ค. 57 วิ่ง Thailand Ultra Marathon
ตอบกลับ #44 เมื่อ: ตุลาคม 20, 2014, 08:42:32 pm
  เมื่อกี่อาบน้ำมา แล้ว ยืนคิด เอ เราจะลงแข่ง Ultra 50 k   ลองเก็บตัวเลข ระยะทางวิ่ง มินิ มา 5  สนาม ประมาณ 65 กม  Half อีก 3 สนาม 63 กม รวมก็ ไม่ถึง 130 กม

ส่วนซ้อมวิ่ง ตั้งแต่เริ่มวิ่ง มาตั้งแต่ต้น กุมภาพันธ์ จนถึงปัจจุบันรวมล้ว คงยังไม่มีถึง 370 กม  เคยซ้อมวิ่งยาวสุด 10.2 กม ครั้งเดียว   เท่ากับตั้งแต่วิ่งมารวมยังไม่ถึง 500  กม   :-\ :-\ :-\

  เอาตารางเวลามาให้ดู คำนวน เวลาที่ควรจะทำได้ ตาม อายุ เพศ ประสิทธิภาพ  http://www.runningfreeonline.com/Tools/Running_Age_Grade_Race_Calculator
 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 21, 2014, 10:47:29 am โดย Pa Khomrat »